po cyklu

[...] na towarze, a potem rób odblok!: cloma weź 14 dni po ostatnim szocie tescia 10 dni po 100mg i potem 2 tygodnie po 50mg nolwadex do tego 20mg dziennie przez 21 dni w trakcie cyklu nie dawaj albo 10mg dziennie, ale ja bym nie dawał, lecz miał w razie potrzeby do cyklu daj omega 3 i pamiętaj o kaloriach i białku! pamiętaj o odżywkach! dorzuć [...]

[...] 4s + 25kg po 5 powt. wiosłowanie sztangielka : 4s 5x40kg , 5x45kg , 5x50/55 lewa/prawa , 5x55/60 lewa/prawa wycisk: 4s 5x55kg , 5x65kg - barki tak dostały w czasie tego cyklu ze ciężaru więcej nie chciały. ćwiczenia dodatkowe : wspięcia na palce i odwrotne wspięcia - superseria 130kg 12 powt. uginanie nóg w leżeniu 47,5kg 12 powt. wznosy [...]

[...] 5 cykli 15s/45s (przynajmniej mniej wiecej, bo zgasili mi swiatla w parku, wiec stopera nie widzialem), ale ten sprint cos mi powolny wychodzil, szczegolnie po drugim cyklu, ale szybciej po prostu nie dawalem rady. W kazdym razie brak objawow checi puszczenia pawia, zadyszka b. mocna. Przez pol godziny po cwiczeniu tetno powoli spadalo od [...]

[...] Skoro ćwiczysz bez sprzętu w czasie regeneracji to jedyne co robisz to marnujesz w ten sposób czas. Nikt nikomu nie karze robic totalnego off od treningu po zakończonym cyklu,mozna i zrobić wolne od siłki na 1-2tyg, ale mozna też tylko zmniejszyć intensywnośc/objetośc na 1-2tyg, i przeskoczyć na kolejny.I nie ma żadnego problemu, więc po co [...]

[...] wniosków doszedłem na chwilę obecną, że test z gh styknie, stąd decyzja o wyj**aniu stymulantów i reszty anabolików. Może Przemka namówię, żeby mi cyknał w kilku pozach w sobotę foty, to wrzucę pod ocenę. Jest chudo fchooj, ale taki był plan, żeby zejść jak najniżej i wycisnąć kile się da z cyklu masowego, nie zalewając się przy tym jak świnia.

[...] Alanine 250g (x2), SFD AAKG 250g, MVP Biotech Stay Alert Pure Caffeine 200mg (200 kaps.), Ostrovit BCAA 2:1:1 500g 3) Staż: 2 lata (z przerwami) 4) Przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Około rok (Przerwa), 3 lub 4 cykl w całej karierze 5) Stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Trec CM3, APS Creatine Monohydrate, [...]

[...] sportu, niemniej wciąż jestem cienki leszczu w porównaniu do mojego stworzonego do sportów wytrzymałościowych ekto-man’a. Pytanie tylko czy po tym konkursowym cyklu będę widocznie jeszcze lepsza. Pewnie tak, muszę się zacząć przekonywać, jeśli w ogóle chcę wystartować. Zlokalizowałam już wołową wątróbkę - zadziwiająco tania w [...]

[...] klocków i problemu w kupowaniu spodni. Wszystko pisałem z własnego doświadczenia i tego co zauważyłem podczas treningów. 4. Suplementacja........czyli coś nowego Gwiazda cyklu Creapure 2x300g Kaizen! Jak widać stare poczciwe mono. Dawkowanie DT 5g rano 5g po treningu DNT 5g rano 5 g w porze treningu Czasz trwania 8 tygodni. W ostatnim [...]

[...] te ćwiczenie z brzucha wykonałam. Komentarz: Odczucia po treningu głównie negatywne. Po pierwsze - jest niekompletny, po drugie - mało progresji, i po trzecie - druga faza cyklu. Mimo wszystko cieszę się, że udało mi się na niego dotrzeć. W szpitalu wystałam cały ranek, dreny wyjęli i...założyli kolejne ;-] Nic przyjemnego ćwiczyć z tym [...]

[...] oraz aby pozostawić ogólne stężenie wszystkich SAA na mniej więcej tym samym poziomie. Metanabol daje niesamowitą masę - rezultaty widoczne niemal od razu. Powtózyć to w cyklu raz jeszcze i możemy zrobić konkretną trwalszą masę! Co do pytania Borysa - jak wiesz nadmiar koksu powoduje aromatyzację co objawia się retencją wody zdobytą na [...]

[...] Na pewno pomoże Ci we wzmocnieniu core. Swing + TGU i jesteś w domu. Jeżeli jednak chciałbyś więcej, to - piszę z perspektywy kettlersa - rozważ robienie długiego cyklu: nadrzut z podrzutem + overhead squat. Plank, planche i inne ćwiczenia kalisteniczne też mogą być dobre, ale - jeśli się nie mylę - nie potrzebujesz statycznego gorsetu [...]

Neal/Elite z calym szacunkiem ale ja widze sens przyjmowania T3 w trakcie cyklu masowego ... T3 dodane do cyklu masowego, w dawce 6,75-12,5mcg/ed lub 25mcg/eod potrafi znacznie zwiekszyc efekty cyklu. Poprzez podniesienie apetytu, przyspieszeniu przemiany weglowodanow/bialek/tluszczy. Nawet ktos robil jakies eksperymenty i obliczal jakie sa [...]

Szybkie foto, po połowie cyklu. Teraz zacznie się kluczowy etap, czyli podkręcony metabolizm, dieta już dopięta na wszystkie guziki. Kolejne foty polecą na końcu cyklu. pzdr Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2010-05-29 10:28:01

1.Czy nie ma tu za mało ćwiczń na triceps i barki???? NIE, BO ROBISZ GO PO 3 WYCISKANIACH I DO TEGO 2 X W TYG. POZA TYM PATRZ ZAŁOŻENIA CYKLU I 2.Dostęp do siłki mam w pon i pt czyli akurat byłby to dzień 1- i dobrze bo tam jest ławeczka, wyciskanie, ale reszta dni (wtorek sobota) ćwiczyłbym w domu mając do dyspozycji sztangielkę 10kg [...]

Małe podsumowanie sześciu tygodni GVT Wymiary (przed/po dwóch tygodniach/pod koniec cyklu Waga: 80,3 kg/82,4 kg/82,5 kg Barki: 124 cm/124 cm/124 cm Klatka: 108 cm/109 cm/109,5 cm Ramię: 36 cm/36,25 cm/36,25 cm Przedramię: 31 cm /31 cm/31 cm Pas: 81 cm/82 cm/84 cm Tyłek: 100 cm/100 cm/101 cm Udo: 64 cm /65 cm/65,5 cm Łydka: 41,5 cm/42,5 [...]

a co nie tak? suspension ma T1/2 ok 20-24h wiec w 15-16 dniu bede mial mniej testy niz przy propie 1-11 100ed i odblok lepiej wejdzie, w dodatku z provironkiem co zablokuje troche estrogeny na cyklu i po, do tego sex drive bedzie git od razu po. co w tym cyklu dziwnego widzisz ???

HK, Mariann, Artlite - ciesze sie ze szczerze i rozsadnie myslicie. rzeczywiscie tak jest ze na "dobrym" cyklu czlowiek sie "wkreca". ma wtedy inne priorytety. zgadzam sie z Wami, ze "lightowy" krotki cyklik rozsadnemu facetowi w glowie nie powinien namieszac. problem w tm ze apetyt rosnie w miare jedzenia, HK jesli w [...]

[...] nieskonczonosc je kupywali i czytali plany NAKRECAJACE RYNEK. Moze zamiast kontynuowac powiesz mi jak w swietle tego co sobie wyjasnilismy wygladaloby zaklasyfikowanie tego cyklu. I ci wiesz takiego o cyklachna sile ze akurat do sily sie sprowadza? Kiedys zawsze czytalem "szablonowki" ochrzczone "na mase i sile" , a tu na [...]

Parakultur: Okazuje sie ze to wszystko nie za duzo dla nikogo dozywionego i dospanego... i po tygodniu przerwy lub cyklu lekkich treningow . Wiesz, latwo sobie przyjac ze 3 to za malo, 6 to za duzo itp. Ale nie tylko w treningu granice sa okreslane bardziej skomplikowanymi funkcjami. Rozpietki mialy byc z naciskiem na technike. Poza tym jak [...]

Jam88: wywalam klate z jednego dnia a rozkladam ja na 3 dni (tyle dni w tyg cwicze) tak? NIE, TO BARDZIE SKOMPLIKOWANE tylk oze z tego co wyczytalem to tam jest tylko plaskie wyciskanie a gdzie skosy i rozpietki? czy mzoe olewamy skosy i rozpietki i robimy tylko plaska? ZALEZY W KTORYM CYKLU! ZAMIAST PLASKIEJ MOZE BYC SKOS. JAK NAPISANO PLASKA TO [...]